Si no sabias que eran los antioxidantes es momento de que sepas que son como se obtienen y cuales son sus principales beneficios, puedes leer la infografía. Un resumen de la información:
Los antioxidantes son las sustancias o los nutrientes en nuestras comidas que nos ayudan a prevenir o a disminuir el daño oxidativo en nuestro cuerpo. Cuando nuestras células corporales usan oxigeno, ellas naturalmente producen radicales libres que pueden causar daño. Los antioxidantes actúan como recicladores de los radicales libres y previenen y reparan el daño hecho por estos radicales libres.
- El daño de los radicales libres esta asociado a cáncer.
- Los antioxidantes disminuyen el proceso de envejecimiento y aumenta la longevidad.
- Los antioxidantes encontrados en las frutas pueden mejorar la diabetes.
- Pueden disminuir en un 75% el riesgo de un segundo ataque cardiaco.
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